Cara Mengatasi Kolesterol

Secara umum, setiap orang mempunyai resiko terkena penyakit yang disebabkan oleh kolesterol. Penyakit yang disebabkan oleh kolesterol dapat menyerang orang mulai dari usia remaja maupun yang sudah tua. Oleh karena itu, lebih baik kita melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Selain itu, kita juga harus banyak mngkonsumsi makanan sumber nabati yang banyak mengandung serat kasar seperti beras, sayur-sayuran yang brwarna hijau dan buah-buahan.. Makanan tersebut memiliki kandungan yang alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, kita juga harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi lain seperti vitamin C, vitamin E, niasin yaitu vitamin B kompleks. Terapi obat juga bisa dilakukan tetapi bisa menimbulkan efek samping yang dapat berbahaya bagi tubuh kita. Maka dari itu, sebaiknya kita lebih banyak mengkonsumsi makanan yang alami seperti buah-buahan dan sayuran setiap hari.